Бананы

Как в любой ягоде и фрукте в составе банана есть белки — 1,5 г, жиры — 0,5 г, углеводы −21 г, его калорийность составляет 96 ккал на 100 грамм продукта. Бананы помогают бороться с заболеваниями сердца и сосудов, улучшают цвет лица, укрепляют мышцы, уменьшают чувство усталости.